Tarification
(taxes incluses)
Inscription
pour une Trimestre de 12 classes est 150$ pour 12 semaines ( Âge d'Or / Étudiants: 120$)
| Instructeurs |
| Instructeurs |
Spécialité |
| Brandee Sarid,
B.Sc. |
*Yoga Classique |
| Clearlight
Gerald, M.A, K.Y.T. |
voir
le site www.espaceyoga.com
pour plus de détails |
| Colin Young |
Arts martiaux
(Tai Chi*, Qi Quong*, et plusieurs
d'autres) |
| Susan Knight,
C.C.S., C.P.R.S. |
Conditionnement
et entraînement post-réhabilitation*,
entraînement Stott Pilates Mat* |
| Thérèse
Desrosiers, B.A., N.L.P. |
Pilates* |
| Diane Barker |
Tonus Musculaire |
Description des cours
COURS UNIVERSELS
Kripalu Yoga (voir
le site www.espaceyoga.com
pour plus de détails)
Une séquence équilibrée de postures et
de respiration qui sert à étirer et
renforcer, à revitaliser les énergies
et apporter un sentiment de bien-être.
Retour
vers le haut
Yoga
classique
Vielle tradition Indienne qui repose sur
l'étirement et le renforcement et qui fait appel aux
mouvements, a des techniques de respiration et a la conscience de l'esprit. C'est
une invitation à explorer et revoir les principes du yoga: la détente, la tranquillité
D'esprit, l'enracinement, l'établissement de Relations, la respiration et les étirements.
Retour
vers le haut
Renforcement et étirement sur ballon
suisse
Emphase sur le renforcement central, la
stabilisation de la colonne vertébrale
et la flexibilité en employant diverses
méthodes d'entraînement et
d'étirement.
Retour
vers le haut
Pilates sur matelas
Une routine destinée à renforcer la
colonne vertébrale, les abdominaux et le
fessier en utilisant des mouvements de
roulement, d'étirement et de
renforcement. Un moyen énergique et
revitalisant de faire de l'exercice.
Retour
vers le haut
Tai Chi / Qi
Quong
Une ancienne forme d'exercice méditatif
de Chine démontré pour augmenter
l'entrée d'oxygène, la diminution du
stress et l'amélioration de votre
bien-être. Le Qi Quong est centré sur
la réception et la circulation de
l'énergie vitale.
Retour
vers le haut
COURS SPÉCIALISÉS
Programme
pour la santé du dos
Un programme d'exercices progressifs
spécialement destiné à réduire la
douleur chronique du bas du dos en
étirant les muscles abdominaux, les
tissus mous et en corrigeant la mauvaise
posture.
Retour
vers le haut
Yoga
prénatal
Postures, techniques de respiration et
relaxation pour développer vos forces,
votre flexibilité et votre calme
intérieur et le bien-être de votre
enfant.
Retour
vers le haut
Yoga
post-natal (voir
le site www.espaceyoga.com
pour plus de détails)
Dans ce cours de yoga post-natal, les
mères amènenent leurs nouveaux bébés
à expérimenter une respiration et des
postures spécialisées qui diminuent la
fatigue, aident à la récupération de
l'accouchement et augmentent le tonus
musculaire.
Retour
vers le haut
|
|
