LA CHAISE
La chaise de travail devrait être ajustable puisque tous les travailleurs
n`ont pas la même forme ni la même grandeur.
LA HAUTEUR:
La hauteur de la chaise devrait être ajustée pour que les coudes
soient pliés entre 90° et 110° lorsque les mains sont
à la première rangée du clavier de l`ordinateur. Cette position
demande le moins d`effort aux muscles et ainsi diminue la fatigue
éprouvée par le travailleur.
LE SIÈGE:
Il devrait être plat ou légèrement arrondi. Ce design encourage
une distribution égale du poids des fesses sur le siège. Il devrait
aussi supporter la majeure partie des cuisses. La partie antérieure
du siège devrait être arrondie pour minimiser la pression derrière
les cuisses. La largeur du siège devrait être d`au moins 45 cm
et long de 43 cm. L`angle du siège selon "The American Society
of Safety Engineers (1985)" suggère que l`angle d`inclinaison
du siège soit de 2° à 5° vers l`arrière.
LE DOSSIER:
Un dossier incluant un support lombaire est préférable. Le support
lombaire aide le dos à maintenir une position neutre et diminue
la fatigue des muscles. Le support devrait être positionner en
faisant une flexion complète du dos lors de la position assise,
en installant le support à l`endroit où les fesses touchent le
dossier. En se relevant, le support devrait être entre la 3e
et 5e vertèbre lombaire. L`angle entre le
dossier et le siège devrait être de 90° à 110°. Il devrait
exister un espace entre le siège et le dossier pour permettre
un espace pour les fesses. Normalement, les dimensions recommendées
pour le dossier sont de 38 à 53 cm de haut et 35 à 48 cm de large.
LES ACCOUDOIRS:
La distance minimale entre les accoudoirs devrait être de 45 cm.
Ils sont recommandés pour les gens qui travaillent à l`ordinateur.
La chaise devrait pouvoir rentrer sous la surface de travail malgré
les accoudoirs.
LA BASE:
La base
déteremine la mobilité et la stabilité de la chaise. Une chaise
comprenant un pivot est préférable puisqu`elle nous apporte plus
de mobilité. Une base comprenant 5 "pattes" augmente la stabilité
de la chaise.
LA SURFACE DE TRAVAIL
La hauteur de surface de travail devrait être de 55-75 cm. Cependant,
cette moyenne ne convient pas aux personnes très petites ou très
grandes.
L`ESPACE POUR LES JAMBES
La hauteur de l`espace libre pour les jambes devrait être suffisante
pour permettre au travailleur de croiser ses jambes sous la surface
de travail. L`espace pour les jambes devrait être libre de tout
objet, par exemple, les poubelles.
LA POSITION DES COMPOSANTES DE L`ORDINATEUR
L`ÉCRAN DE L`ORDINATEUR:
Il est recommandé que l`angle de vision soit entre 10° et
20° sous la ligne horizontale du regard. La distance recommandée
entre le travailleur et l`écran est de 45 à 50 cm, la distance
dépendant de l`âge du travailleur, de la grosseur des caractères
et des préférences individuelles. Le centre de l`écran devrait
s`aligner avec le menton du travailleur, sauf si le travailleur
porte des lentilles bifocales. Si l`attention principale du travailleur
est portée à l`écran de l`ordinateur, alors l`écran devrait être
positionné directement en face du travailleur. Cependant, si le
contraire est vrai, le document devrait être placé en face du
travailleur avec l`écran placé adjacent au document.
LE CLAVIER:
L`angle du clavier devrait se situer entre 0° et 15°,
idéalement entre 5° et 10° tout dépendant de l`utilisateur.
Pour prévenir une rotation inutile du tronc, le clavier devrait
toujours être situé directement en face du travailleur.
L`ORGANISATION DE LA SURFACE DE TRAVAIL
Le travailleur devrait balancer sa surface de travail pour que
tous les articles (téléphone, agenda, brocheuse, calculatrice,
etc.) soient placés autour de la surface de travail tant à droite
qu`à gauche dans un rayon de 45 à 50 cm du travailleur. Cet arrangement
minimiserait un excès de mouvement et éliminerait les mouvements
inutiles.
LE REPOSE-POIGNET
Le repose-poignet permet un appui pendant que le travailleur écrit
ou se repose. Il permet une diminution de la charge statique sur
les membres supérieurs et le cou durant le travail. Il aide les
poignets à demeurer neutres lorsque le travailleur écrit.
LE
REPOSE-PIED
Le repose-pied est quelquefois nécessaire pour les petites personnes
ou ceux qui ne peuvent pas ajuster leur surface de travail. Le
repose-pied aide à diminuer la pression sur les nerfs et les vaisseaux
sanguins qui sont situés sous les cuisses. Si les pieds du travailleur
ne touchent pas au sol lorsqu`il est assis sur sa chaise, le repose-pied
est indiqué. Il devrait équivaloir à la hauteur entre les talons
du travailleur (admettant que l`angle aux genoux est de 90°)
et le plancher.
Références:
Obright K, Hartsell HD : Office ergonomics. Orthopeadics
Division Review: 12-16, 1993. Walmsley A: Posture perfect. Report
on Business Magazine. September, 1992.
Vander Doelen J: Sit on it! Human Factors Association of Canada,
(14)1: 1-3, 1984.
